Pilates

Perfect Fit   →  Services   →  Pilates   →  Pilates

Pilates

Metoda  koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa. Svakom polazniku polako ojačava tijelo te ga uči kako koristiti mišiće u svakodnevnom radu. Nerijetko se smatra da je pilates oblik vježbanja za žene, ali zapravo je osnivač Joseph Pilates prvenstveno ovu metodu namijenio muškarcima. Pilates se temelji na izgradnji čvrstog stabilnog centra iz kojeg proizlaze sigurne i kontrolirane kretnje. Glavni cilj je postizanje što bolje posture tijela stabilizacijom kralježnice, postizanje mišićne snage, ali i fleksibilnosti uz koordinaciju i balans tijela.

Benefiti pilatesa

  • Jačanje core-a (trbušnih i leđnih mišića) – stabilnija kičma, bolja postura i manje bolova u leđima.
  • Povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti – tijelo postaje slobodnije i lakše u svakodnevnim pokretima.
  • Smanjenje stresa i bolja koncentracija – kombinacija disanja i pokreta donosi smirenost i fokus.
  • Toniranje mišića – vitkije, oblikovano tijelo bez naglašene mišićne mase.
  • Siguran trening – pogodan i za osobe koje se oporavljaju od povreda ili žele nježniji, ali efikasan način vježbanja.
  • Jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom koje dovodi do većeg samopouzdanja i ispunjavanja pozitivnom energijom

Zašto upisati pilates kod nas?
Jer kod nas dobijaš stručno vođene treninge u ugodnoj atmosferi, podršku trenera koji prate tvoj napredak i grupu ljudi koja te motiviše. Pilates nije samo trening – to je ulaganje u tvoje zdravlje, snagu i unutrašnju ravnotežu.

Treneri